„Bewusste Bewegung belebt“
Körperliche Bewegung ist ein einfaches Mittel, um das Lebensgefühl zu verbessern. Die Kunst liegt darin, sich so bewusst zu bewegen, dass sich unsere Aufmerksamkeit auf die Bewegung konzentriert.
- Dauer: 3 Tage
- Sprache: Deutsch
- Wann: Freitag 7.6. - Sonntag 9.6.2024
Laufen macht Spaß und tut einfach gut.
Grundsätzlich kann fast jeder Mensch – unabhängig vom Alter – durch das Laufen Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Kraft und Zufriedenheit erlangen.
Der Schlüssel zum Spaß am Laufen ist das persönliche Tempo.
Manche nehmen an, dass Laufen müde macht, was aber nicht stimmt. Laufen macht nur dann müde, wenn man nicht das richtige Tempo läuft.
Was ist das richtige Tempo? Es ist die Geschwindigkeit, die einem persönlich guttut.
Wer läuft, fühlt sich wohl, und wer richtig läuft, möchte wieder laufen.
Laufen steigert die Lebenslust und Lebensfreude, bringt mehr Wohlbefinden und Stabilität. Laufen erhöht Konzentrationsvermögen und Ausgeglichenheit.
Laufen schafft Klarheit und geistige Frische.
Bewusstes Laufen verbessert die Kontaktfähigkeit zur persönlichen Umgebung, zur Natur und zu sich selbst.
Spezifische auf die Person abgestimmte Laufübungen werden auch innerhalb der Bioenergetischen Analyse therapeutisch eingesetzt.
„Bewegung - bewusst - bewegt“
Atmungsaktives und rhythmisches Laufen tut gut.
Atmende Bewegung ist belebende Nahrung.
Laufen ist ein Lebensprinzip, das belebt, erneuert und wiederbelebt.
Die beste Gesundheitsvorsorge ist rhythmisches Laufen
Wer bewusst und mit Gefühl läuft, wird bewegt
Befriedigendes Laufen ist ohne Druck und Qual
Rhythmisierendes, atmungsaktives Laufen bewirkt Wohlbefinden
Bewusste Bewegung schafft Kraft
Laufen bewegt und lässt ein Gefühl der Freiheit entstehen
Das Rätsel des Lebens heißt: Bewegung.
Das Geheimnis des Lebens heißt: Atmen.
Wenn wir üben, verbinden wir das Rätsel mit dem Geheimnis.
Fühlt sich das nicht wunderbar an?
Reinhold Dietrich
Schwerpunkte des Bioenergetischen Laufens
- Kennenlernen eines ganzheitlichen Laufmodells
- Analyse und Optimierung der eigenen Körperhaltung und Körperbewegungen im Laufen (Bioenergetik-des-Laufens)
- Selbsterfahrungslernen
- Ausdauerbewegung als Regeneration und Gesundheitsprophylaxe
- Stressabbau durch tempogerechtes Laufen
- Laufen als aktive Erholung. Energetisierung und Kraftaufbau
- Rhythmisches Laufen und die Intensität des rhythmischen Miteinanderlaufens
- Lauffreunde treffen
- Bewusstes und besinnliches Laufen – Meditatives Laufen
Zielgruppe Alle interessierten Personen unterschiedlichstem Alter. Es wird darauf geachtet, dass unterschiedliche Geschwindigkeiten gelaufen werden können.
„Einfache Übungen sind wirkungsvoll.“
Waldefried Pechtl
„Übung macht den Meister.
Nur Meister und spätere Meister üben.
Feen üben den Zauber“
Reinhold Dietrich
Seminare und Coaching
